プライバシー重視の自重トレーニング記録アプリ。種目もトレーニング方法もすべて自分好みにカスタマイズできます。

固定されたメニューはありません。あなたのやり方に合わせてアプリを使えます。

<b>To Do</b>

• 今日やる種目をリストにまとめ、タップで直接開始
• 曜日ごとのリピート設定で毎週のルーティンを自動化

<b>記録モード</b>

• トレーニング後に素早く手動記録

<b>ワークアウトモード</b>

• タイマー付き自動ガイドで集中してトレーニング
• シングル: タイマーでレップカウントや静止時間の計測をサポート
• プログラム: 複数種目のルーティンを作成・連続実行
• インターバル: ワーク/レスト/ラウンドのタイマーサイクル
• プログラムとインターバルは自分で作った種目を自由に組み合わせて作成可能

<b>種目の自由な作成</b>

• 任意の名前で種目を作成し、グループで整理
• 回数制（動的）・時間制（静的）を選択
• 片側種目（左右別々）に対応
• 10段階のレベルでプログレッション管理
• 距離・重量・アシスト量のオプション記録
• お気に入り（★）で素早くアクセス
• 種目ごとに説明メモを追加可能

<b>進捗の確認</b>

• カレンダー: 日ごとのトレーニング状況を一目で確認
• 一覧: 全セッションを時系列表示
• グラフ: 平均・最大・合計の推移を可視化
• 課題: 目標達成率を色分けで表示
• 期間フィルター（1週間・1ヶ月・3ヶ月）

<b>データ管理</b>

• JSON/CSV形式でエクスポート・インポート
• データは端末内のみに保存、インターネット接続不要

Convict Conditioning、StartBodyweight、RR（Recommended Routine）、HIIT、サーキットトレーニング — どんなトレーニング方法にも対応できます。
